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再试试“细节回应”。他穿了新衬衫，别只说“挺好看”，伸手帮他理理领子；你做了他爱吃的菜，别等他夸，先夹一筷子说“尝尝，是不是比上次咸了点？”；孩子考了满分，别只发朋友圈，转头跟他说“咱们闺女今天可骄傲了，说爸爸肯定夸她”。这些小动作，像往感情账户里存零钱，存着存着，就能取出一大笔温暖。

还有个容易被忽略的点：别把“习惯”当“应该”。他每天倒垃圾，你觉得“本来就该他干”；你总做早饭，他觉得“你起得早嘛”。可当某天他没倒垃圾，你抱怨“怎么又是我”，他反而委屈“我倒五年了，偶尔忘一次怎么了？”试着把“他该做”换成“我需要他做”，比如“今天垃圾有点沉，你帮我拎下去呗？”“明天我起晚，你做早饭好不好？”把“任务”变成“合作”，把“应该”变成“需要”，感情里的“被需要感”就回来了。

婚姻里的“忽视”，从来不是突然的“不爱了”，而是日复一日的“没注意”。那些没说的关心，没给的回应，没做的细节，像小虫子一样，慢慢啃掉亲密感。但好消息是，只要愿意蹲下来，捡起那些被忽略的“小碎片”，感情就能重新亮起来。毕竟，爱不是轰轰烈烈的大事，是早上他帮你热好的牛奶，是你晚归时他留的那盏灯，是你们愿意为对方，多花五分钟的心思。